October 31
每天5件事
有科学家语:每天5件事,心理更健康,心态更积极.
1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事、邻居发展良好的关系，可丰富你的生活，并给你带来帮助。
2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈、园艺等，或仅仅是每天散步的习惯，也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4、学习。学习乐器或者烹饪等，挑战和成就感会给你带来乐趣和自信。
5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
另外，据测，债务是影响心理健康的一个重要消极因素，而弹性工作制是一个促进心理健康的积极因素，实行弹性工作制的人满意度更高、更健康、更有创造力。
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